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[閒聊] 加入健身房和買教練課 - PTT Uncovered

加入健身房2個禮拜了，本身有有氧底子。 可以以8.5KM/H 速度跑30min up 或是游泳30min up（自由式和蛙式） 我是重訓新手，想說加入重訓，讓體態更好，於是買了教練課10 ...

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