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運動生理學網站貧血者的運動注意事項

強度適當的長時間之持續性運動，是貧血患者適宜的運動，這種運動雖長時間持續進行，卻不算是激烈的運動。最好運動中的每分鐘心跳率在120~140次間，這種強度的運動，不算 ...

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