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缺鐵性貧血吃什麼？補鐵食譜大公開！想遠離貧血這些細節要注意

植物性食物來源：則有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜(芥藍、菠菜、A菜)、乾豆類、全穀類。 其中，動物性的鐵質是屬於二價的「血紅素鐵」，其吸收率會比植物性 ...

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