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怒氣、內疚、我怎會這樣… 面對負面情緒，快學1分鐘轉念法

面對這些負面情緒，不適當地處理情緒的做法，可能會使得這些不好的感覺變得更糟… 「壓抑」，讓負面情緒更反撲. 心理學家韋格納做過一個「白熊效應」實驗： ...

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