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情緒低落怎麼辦？四個方法讓自己跳出來 - 果子傳媒

四、交給專業協助：若卡在負面情緒太久走不出來，可以尋求專業的身心科協助，透過專業人士用理性的方式釐清情緒上的問題，試著敞開自己、讓自己可以被幫助。

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