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反芻性思考有毒！6方法斷絕重複亂想 - Hello醫師

這稱為反芻性思考（Rumination，或稱反芻思維），指過度沉溺於某些負面情緒， ... 因為太多做不到的目標，可能會讓我們只糾結在為什麼沒有達成，或是如何才能達成等。

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