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[問題] 行進中怎麼保持收核心？ - FITNESS - PTT網頁版

... 小問題就是單純站著時（如等紅燈）我可以穩住核心、骨盆不前傾但如果一直走路（如逛街）到最後我還是會後腰痠（骨盆前傾） 請問行進中該如何確保自己核心有出力？

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