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負重訓練效果
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【日常肌,簡單說】 常見負重訓練錯誤觀念&誤解1️⃣局部 ...
【日常肌,簡單說】 常見負重訓練錯誤觀念&誤解1️⃣局部訓練達到局部減脂效果❌ 脂肪的堆積區域是先天遺傳決定的,通常來說: 男性優先儲存於腹部 女性優先 ...
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