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负重训练有什么好处？可以提高肌肉量，加速燃脂，延缓衰老

我們都知道，力量訓練也就是負重訓練，是鍛鍊肌肉的有效運動，有助於提高肌肉量。那麼提高身體肌肉量，對你來說有什麼好處？1、提高身體代謝、加速燃 ...

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