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為什麼重訓能瘦的更快？槓鈴運動-動畫教學

媒體上的藝人，強調自己透過健身房的重量訓練來達到維持身體的體態，甚至 ... 肌肉的代謝能力大於脂肪，肌肉對於身體有許多的好處，提升肌肉量，可以 ...

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