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4個不可不做的自重訓練！別再只做器械重訓了| BuildMuscler

引體向上最適合透過增加負重來加強訓練效果，原因是你可以背上各種不同的東西來達成目的，簡單至使用一個背包並放進幾本書籍，毋需使用專用健身產品也可以 ...

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