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槓鈴處方 - Google 圖書結果

一週一次的訓練就能達到效果,在週末進行比較理想,因為運動員會有最長的訓練恢復區間。 ... 穿著負重背心走路時,訓練者應該要小心注意他們的姿勢。站直、挺胸, ...

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