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負重沙袋香港
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《調查》第15輯: 國安委解密 - Google 圖書結果
這套裝具和香港特警“飛虎隊”使用的尼龍多用途作戰背心、尼龍手槍套和彈匣套、美國 ... 個俯臥撐、200個仰臥起坐、100個蛙跳、舉200次杠鈴,負重35千克的十公里越野。
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