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進行重量訓練增強肌肉量對身體能有哪6大好處? - 運動星球

所以，利用負重式訓練也可增強人體骨骼儲備的防禦能力，並保護骨骼骨架這對於防止骨折、跌倒 ... Fitbit發表最新Charge 3裝置讓健身手環功能再創顛峰.

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