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沙袋綁腿有什麼用？小編教你最新的沙袋綁腿減肥法 - 每日頭條

負重 鍛鍊利弊談有些人喜歡在慢跑或快走時手裡拿兩個啞鈴,或者在腿上綁上沙袋, ... 綁著沙袋跑步有助於消耗腿部的脂肪,有一定的瘦腿作用。沙袋負重跑 ...

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