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這5招瑜伽，公認最有用，一定要會！ - 大人社團- 康健雜誌

瑜伽有各種門派，體位法也百百種，各有不同好處，對於生活緊湊、壓力 ... 貓牛式. 用途：放鬆肩頸，減緩下背不適. 貓牛式-瑜珈-放鬆肩頸-減緩下背不適 ...

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