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運動和瑜伽之外，為什麼需要身心覺察｜Janis專欄

... 全心專注在動作過程中，貓牛伸展的身心效果，應該不會輸給頭倒立或輪式。 ... 一個口令現場出現八種十種動作，都是每個人珍貴的學習和探索機會。

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