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在流瑜伽練習當中，一定是一個呼吸一個體式嗎？

老師：在練流瑜伽時，總覺得老師的口令太快了，自己跟不上節奏，請問練習流瑜伽時 ... 進入貓牛式; 吸氣，抬頭延展脊柱向上; 呼氣，低頭收腹含胸弓背; 動態練習12-15次.

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