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貓牛式 口令
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猫式瑜伽动作示范 - 小红书
在猫牛式练习中,需要一节节脉动脊柱,想象一下脊柱像一条珍珠项链一样逐节运动,可以增强脊柱的柔韧性和灵活性。 [星R][星R][星R]方法要点(口令): [向右R]四脚板凳 ...
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