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【瑜伽入門】新手必看！4大基礎瑜伽動作、由來、好處你要知！

2.1 減輕焦慮與壓力; 2.2 促進血液循環; 2.3 改善力量及柔軟度; 2.4 提升自信心. 3. 基礎瑜伽動作. 3.1 貓牛式; 3.2 下犬式; 3.3 眼鏡蛇式; 3.4 幻椅 ...

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