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貓牛式胸椎
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瑜伽体式猫牛式详解-女性的好朋友 - 知乎专栏
如果用语言来说,其实也很简单。 练习猫牛式最主要的就是要让脊柱一节一节的延展。 可以从骶骨开始,然后腰椎、胸椎、颈椎一节一节的延展到头部,.
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