你即將離開本站

並前往https://www.163.com/dy/article/GRDN0FKD052586PL.html

简单的猫牛式，为什么建议你要每天练习？ - 网易

呼气，进入猫式，转动骨盆向后，腰椎、胸椎、颈椎一节一节向后脉动，最后低头，背后的竖脊肌拉伸，肩胛骨中间的菱形肌饱满推向天花板，臀肌收紧，腹部以及 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「貓牛式胸椎」的人也找了：

  1. 貓牛式好處
    2.
  2. 貓牛式 口令
    3.
  3. 死蟲式
    4.
  4. 貓式伸展好處
    5.
  5. 牛 背 式
    6.
  6. 瑜珈 大 貓式
    7.
  7. 嬰兒式
    8.
  8. 背 痛 貓式
    9.