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貓牛式胸椎
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https://books.google.com.tw/books?id=8VNSEAAAQBAJ&pg=PA151&lpg=PA151&dq=%E8%B2%93%E7%89%9B%E5%BC%8F%E8%83%B8%E6%A4%8E&source=bl&ots=PNXNkLdC8V&sig=ACfU3U2p48uXaunex4d22TZH51cUmT7BHQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjnrdGr5IP5AhViiv0HHYJWDxkQ6AF6BQiWAhAD
... - 第 151 頁 - Google 圖書結果
【圖 8.4 四足跪姿)步驟 3 :跟貓式完全相反的動作, 0 也稱為牛式。背部下凹,抬頭部, ... 在操作時,如果覺得胸椎部位十分緊繃卡卡的,可以在熱身前用滚筒來按壓胸椎。
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