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[知識] 貓牛式搭配呼吸穩定脊椎強效鬆開肩頸背- 看板FITNESS

配合呼吸可解開身體卡住的位置 貓牛式的限制 貓牛式是很棒的動作，但對身體卡卡的 ... 健康有彈性的脊椎是可以一節一節活動的，但初學者常見會整個胸椎、或整個腰椎 ...

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