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「駝背」先別急著貼牆，物理治療師教你三步驟抬頭挺胸！

再慢慢做「牛式」，頭慢慢往上看。依序將胸椎與腰椎像山谷一樣凹下去，再回到起始位置。動作不會太快或太慢。 從起始位置→貓式→牛式→起始位置， ...

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