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每週四分享小運動「瑜珈–貓牛式cat and camel」

貓牛式 是全脊椎的活動，使背部和骨盆得到適當的運動。 貓牛式是由「貓式」與「牛式」組合而成。貓式顧名思義，像貓咪伸懶腰一樣的活動脊椎。 而牛式則是像牛抬頭挺胸。

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