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貓牛式胸椎
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【下背痛拉筋伸展運動】5招簡單「居家瑜珈」:脊椎扭轉式
【下背痛拉筋伸展運動】5招簡單「居家瑜珈」:脊椎扭轉式、貓式、牛式、 ... 久坐辦公室的上班族,因長時間用電腦,上半身從肩膀、胸椎到腰椎,都是前 ...
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