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貓牛式胸椎
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改善腰酸背痛除了猫牛式,这8个瑜伽动作也超好用! - 搜狐
没错,猫牛式确实很管用,但大家忽略了一点,除了放松紧张的背部之外,更需要去加强背部深层的脊柱稳定肌群!如:竖脊肌、多裂肌!
確定!
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