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為什麼建議你每天練習「簡單的」貓牛式？ - 資訊咖

練瑜伽，我們經常會聽到很多老師說，貓牛式是瑜伽中非常好的體式， ... 呼氣，進入貓式，轉動骨盆向後，腰椎、胸椎、頸椎一節一節向後脈動，最後低頭，背後的豎脊肌拉 ...

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