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貓牛式胸椎
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久坐辦公室胸悶3招開背運動居家就能自己打開胸椎與肩關節
其實,只要自己在家做3個運動就能夠自己打開胸椎與肩關節,每天做10分鐘就能舒緩胸悶不適喔。1.Cat Cow Pose 貓牛式2. Puppy Pose 小狗伸展式3.
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