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貓式牛式像貓一樣伸懶腰！一招瑜珈緩解背痛 - Dlouz

marjarya是牛的第三組動作是在貓牛式上面做不同的手部，了解如何正確地執行牛貓式以鍛鍊核心肌群，為什麼瑜伽老師建議你 ... 很多朋友關心這個體式究竟有什麼好處呢？

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