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【大人の社團】從鴿式到下犬式！五個舒緩疲勞的瑜伽動作

瑜伽有各種門派，體位法也百百種，各有不同好處，對於生活緊湊、壓力大的現代人，如果你想學瑜伽保養身心，這5 招你一定要學會！ 貓牛式. 用途：放鬆肩頸 ...

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