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求实瑜伽丨看似简单的瑜伽「猫牛式」，真的不简单！ - 网易

猫牛式 主要为针对骨盆以及上肢区域练习为主的体式，在上图你可以了解到，练习猫牛式需要充分启动到后背的菱形肌、多裂肌、竖脊肌。身体前侧会启动到前锯肌 ...

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