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居家瑜珈練習好好放鬆吧！ - 「好在康健」會員平台

... 撥放音樂的手機，就能簡單享受居家瑜珈鍛鍊帶來的好處，開始按下放鬆音樂，展開練習吧！ ... 牛式／貓式作用：放鬆僵硬背部、腰部肌肉，緞鍊脊椎韌度姿勢：跪姿 ...

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