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辦公室瑜珈：7種椅子瑜伽動作幫助你工作更輕鬆 - Origin Yoga ...

椅子瑜伽的好處不僅限於伸展身體，更有效幫助恢復精神，舒緩壓力和提升思考和工作能力。 ... 繼續在吸氣牛式和呼氣貓式之間移動做3-6個輪迴。

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