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筋膜牽一髮動全身！2分鐘放鬆頭部筋膜，舒緩腰痛肩頸痠

而按摩頭皮聽起來簡單，但長田夏哉提醒訣竅，應將手指彎曲形成貓手後，使用手指的第一關節來進行頭皮伸展按摩。若是如同洗頭般，用手指、指尖按摩， ...

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