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貓式瑜珈最適合女人經期的動作 - 人人焦點

貓式 動作針對腹部的彎曲伸展，能強化腹腔的血液回流，達到舒緩經痛不適的目的。此外，由於貓式能延展後背與脊椎，可以緩解久坐辦公室引起的肩頸僵硬、腰酸 ...

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