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瑜珈貓式運動 - Mican

瑜伽動作貓牛式（Cat Cow Pose）， 故名思義就是在模仿貓兒和牛的體態，代入人體就是在伸展我們的脊椎。 貓牛式是瑜伽的入門動作，對脊椎僵硬的習者來說， 是非常適合 ...

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