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【我在集思的學習旅程】孕婦瑜珈 - ACCUPASS 活動通

課程 ; 6, 下肢力量訓練相關動作, 座椅式/側體抬腿及轉動腳踝…等動作，可改善孕婦水腫，增加大腿肌力以保護膝蓋 ; 7, 平衡及全身協調性動作, (1)靠牆樹式：可訓續平衡 (2)拜 ...

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