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貓式孕婦
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各行各業孕媽咪,孕期不適怎紓緩? - 親子天下
坐姿貓式. 懷孕時期常見的腰部痠痛問題,可以多練習貓式伸展,幫助舒緩背部並放鬆緊張的肩頸肌肉,增加背部血液循環。 Step 1 背部後推:.
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