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孕妇瑜伽：猫伸展式_健康_亲子中心 - 新浪育儿

孕妇 瑜伽：猫伸展式 · 1.两腿跪地，两手十指张开扶地，手臂和大腿都垂直于地面。 · 2.吸气，伸展脊椎，抬头，抬臀。 · 3.呼气，弓背，低头，收尾骨。 · 4.吸气 ...

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