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孕婦瑜珈好處有哪些？三大優點帶你了解！ - MamiGuide

雙手交叉放在頭部後方，十指緊扣，將手肘往兩側伸展出去，能夠延伸頸部肌肉。 3.【貓牛式】. 此動作能夠增加產道的彈性以及骨盆的力量，也能改善下背痠痛的 ...

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