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懷孕初期貓式延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家

由於動作都很和緩,懷孕初期的孕媽咪也可以參. ... 貓式. 1. 採跪姿，雙手撐地. 2. 吸氣，翹臀塌腰伸展下巴，保持停留10個呼吸. 3. 呼氣，緩緩將 .

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