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瑜珈貓式脹氣 - Merisa

貓式 伸展膝蓋對齊髖部，雙手對齊肩膀呼氣低頭弓背，腹部極度內收保持10次呼吸，重複5次4.分膝嬰兒式大腳趾 ... 改善子宮後傾兩招瑜珈動作教學一，膝胸臥式（貓式） 1.

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