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貓式伸展
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小貓伸展-肩頸酸痛的救星 - 脊椎保健達人鄭雲龍
小貓伸展-肩頸酸痛的救星 · 一、四足跪姿:注意手臂及大腿與地面垂直 · 二、將右手穿過左手及左膝中間,延伸出去,直到右肩膀能放在地板上 同時注意右肩膀的 ...
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