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分析瑜伽貓式動作告訴你它的正確訓練技巧 - 色彩地帶

練習此式可以充分伸展背部、腿部和肩膀， 改善血液迴圈， 消除肩背酸痛和疲勞， 對痛經、經期紊亂有很好的調理效果， 能夠讓脊椎得到適當的伸展， 增加 ...

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