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貓式伸展
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日本專家推薦貓式減肥法睡前一個簡單動作一個月腰圍減10cm
這個方法遠自瑜伽中的貓式,透過伸展促進血液循環,加速新陳代謝,達到燃燒脂肪的效果。動作包含扮貓叫的部分,可以加強腹式呼吸練習,強化腹橫 ...
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