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貓式伸展
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Keep Fit 四壯士- 黃佩霞教「牛貓式」!
功用:藉由深吸氣、深吐氣的過程中,讓脊椎,包含從尾椎到頸椎慢慢深度延展,可伸展背部,適合常有背部痠痛的人,孕婦也適合。, 2、【牛貓式】.
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