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貓式伸展
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猫式伸展的呼吸方法到底是什么 - 健身吧
做这个动作时,尽可能慢地呼吸;呼气和吸气都最好用5秒钟或更多时间。 猫式伸展标准动作. 1. 准备姿势:四肢跪地,膝在胯部正下方,手在肩膀 ...
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