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Nike NTC老師分享下犬式、烏鴉式、小貓式瑜珈3招雕塑上半身

教練小叮嚀我們要做小貓背的伸展，這個動作會幫助我們的背部多做一些伸展，放鬆你肩頸喔！ Step 2 將背部拱起像貓拱背一樣的頭放鬆.

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